五反田のおすすめパーソナルトレーニングジム「JOHNNY STYLE」

五反田のパーソナルトレーニングジム「JOHNNY STYLE」は、ダイエットや筋力強化など、「なりたい自分」を本気で目指したい人におすすめです。自分の目的に合わせてトレーニングメニューを設定するパーソナルトレーニングは、体質や食事も考慮しながら行う、効果的なメソッドです。一人ではあきらめたくなるトレーニングも、トレーナーとのマンツーマンなら続けられます。

パーソナルトレーニングとそのメリット

五反田 パーソナルトレーニング

以前はパーソナルトレーニングというと、フィットネスクラブでトレーナーと共に取り組むものというイメージがありましたが、近年はパーソナルトレーニングジムが増加しているので、こちらを思い浮かべる方が多いかもしれません。
パーソナルトレーニングは、ご存じのようにトレーナーとマンツーマンで行うトレーニングのことですが、特にパーソナルトレーニングジムで行われるトレーニングに限ると、そのメニューは完全にトレーニングを受ける人のためにパーソナライズされたものであり、ダイエットや筋力アップ、姿勢の矯正などの目的に効率よく到達するためのメソッドです。パーソナルトレーニングジムでは、これまでのフィットネスクラブでのマンツーマントレーニングやグループトレーニングでは難しかった、自分のペースでのトレーニングが可能になります。

メリットその1・最短で目標に到達可能

パーソナルトレーニングなら、最短で目標に到達することが可能です。人それぞれ、なりたい姿には違いがありますが、たとえば「健康的な体型」や「筋肉をつけて男らしく」、また、「ウエストの脂肪をなくす」などは、多くの人が目指す目標ではないでしょうか?これらの目標を達成するためには、それぞれにふさわしいトレーニングメソッドを選ぶなどの工夫が必要ですが、個人でこれを実践することはほぼ不可能です。トレーニングメニューを考えるためには、トレーニングや体に関する知識が不可欠。そのため、プロのトレーナーでないと、ふさわしいメニューを設定することができないのです。適切なメニューとトレーニング指導があってこそ、目的を達成することができます。パーソナルトレーニングなら、目標に最短で到達することが可能です。

メリットその2・パーソナライズドメニュー

パーソナルトレーニングジムでは、自分のためだけにトレーニングメニューを作成してくれるので、自分のペースでトレーニングを行うことができます。もちろん、トレーニングは継続して行う必要があるので、「自分のペース」とはいえ、あまりに間を開けてしまっては意味がありません。

メリットその3・正しい食事の知識が身につく

ダイエットは、トレーニングをする上で無視できない要素です。食生活も人それぞれ。いくらトレーニングをしても、食生活が改善されないのでは目標を達成することはできません。当然、ダイエットはトレーニングメニューを決める際にも考慮されています。本格的に減量するのであれば、メニューの中でも食事に関する注意事項は大きな割合を占めることになるでしょう。食生活の改善は、それこそ個人では難しいこと。しかしトレーナーがいれば、食事に関する指導も行ってくれるので、注意できるようになります。

メリットその4・モチベーションを保てる

自分に合わせたメニューでトレーニングができるとはいえ、トレーニング自体、自分を律することでもありますので、やはりどうしてもそのやる気には波が出てしまいます。人間ですからさぼりたい気持ちにもなりますし、時にはただただ気乗りしないこともあるでしょう。程度の違いこそあれ、どうしても甘さが出てしまうことは誰にでもあるのですが、そこでしっかりとモチベーションを保てれば、結果に大きく近づけます。パーソナルトレーニングでは、常にトレーナーが近くにいます。トレーニングそのものの指導だけではなく、心のサポートも提供してくれます。

メリットその5・トレーニングの知識や方法が身につく

パーソナルトレーニングジムでは、マンツーマンでトレーニングを行うため、トレーナーとのコミュニケーションの内容は、グループトレーニングとは比較にならないぐらい「濃い」ものになります。このようにトレーナーと濃いコミュニケーションを取る中で、自然にトレーニングの知識やマシンの使い方などを身につけることができます。

メリットその6・食事(ダイエット)相談

パーソナルトレーナーの多くは、ダイエットに関する深い知識を持っています。一人でダイエットに取り組んでいると、「この方法が本当に正しいものなのか?」と不安になることもあると思いますが、トレーナーの存在があれば、いつでも相談することができます。

パーソナルトレーニングに挑戦して欲しい人

五反田 パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、どんな人にもおすすめできるトレーニングであることは確かですが、中でも特におすすめしたい人たちがいます。

ダイエットに失敗した経験のある人

過去にダイエットに失敗、もしくは痩せることはできたがリバウンドしてしまった…という経験をお持ちの方には、特にパーソナルトレーニングをおすすめします。ダイエットの失敗は、基本的にダイエットを正しく理解していないことが原因です。パーソナルトレーニングジムなら、ダイエットへの理解を深めることができます。

確実に目標を達成したい人

自分がなりたい姿。憧れの自分に、確実になりたいと思っている人には、パーソナルトレーニングがおすすめです。また、短い期間内に結果を出したいなど、かなりストイックな目標を達成したい人もパーソナルトレーニングなら結果を出しやすいでしょう。

運動能力に自信のない人

「日頃から運動に親しんでいない」「小さい頃から運動は苦手だった」という人にもパーソナルトレーニングをおすすめします。日頃からあまり運動をしない人は、いざやる気になっても知識自体が備わっていないので、効果的にトレーニングすることができません。最初からマンツーマンでトレーニングすることで、トレーニングやダイエットの知識を学ぶことができます。

JOHNNY STYLE五反田店・まずは体験トレーニングから

JOHNNY STYLE五反田店では、体験トレーニングを受けることができます。完全に自分のために作られるトレーニングとはどういうものなのか、その片鱗を感じられるセッションになりますので、パーソナルトレーニングに興味をお持ちの方は、ぜひトライしてみてください。体験トレーニングは電話(03-6721-9275)、もしくはウェブからの事前申し込みが必要になります。カウンセリングを含めた1時間程度のセッションになっていて、費用は5,000円です。
JOHNNY STYLE五反田店は、仕事の後にも通いやすい繁華街にあるパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングの魅力は、なんと言っても目標を達成しやすいという点。ダイエットでも姿勢の矯正でも、何か思うところがあるのなら、JOHNNY STYLE五反田店の門を叩いてください。パーソナルトレーニングならがんばれます。